世界卫生日：龙岩学院弘扬传统 倡古法助眠

展演现场（邱凌山 摄）

东南网龙岩4月12日讯（本网记者 李凌生 通讯员 罗澄雁 邹敏）“古人说：先睡心，后睡眼。睡时一定要专心安稳，不可胡思乱想。”身穿先生装的林巧丹为跪在蒲团上的20名学子授课道。

当日是4月7日，第68个世界卫生日，本次世界卫生日主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。在相关单位举办的各式各样活动中，龙岩学院的活动可谓独具一格。该校奇迈学院和学生工作处在同心广场开展以“承中华文化之魄，扬睡眠健康之重”为主题的表演活动，吸引许多在校师生与学子驻足观看。

助眠演示（徐凯峰 摄）

活动现场，伴随着悠扬的安神古琴曲，三位先生进行现场教学，解说中国传统文化中有关睡眠和心理健康的知识。学子们双腿盘坐着，两手摆在其上，双眼紧闭，保持内心平静，先深呼吸五秒，再慢慢吐气，一连接着五次。“先生引导我们做了深呼吸以及腿、臀、颈三部分的舒展活动，再加上舒缓的音乐，我紧绷着的神经得到了缓解，一部分压力也得到了释放。”来自16级电子信息工程的俞继春吸着气表示道。

据了解，本次活动共有四场，近220名学子参与了体验。现场还设有抽奖环节与免费品尝安神茶活动。穿着古代服饰的学子手拿安神香穿梭在人群中，散播着沁人心脾的香味。参与本次活动的任勇达表示：“品着淡淡的茶香，让我有了睡意，回想起我以前通常都是一点左右睡的，现在明白了熬夜对身体的危害很大，以后一定养成早睡的好习惯。”

“从古至今流传下来的传统文化，以润物细无声的形式影响到同学们的内心，睡眠会影响人的心理健康，我们应予以重视。”作为此次负责人之一罗灵娜老师如是说。此次表演活动以古老精粹的传统文化和睡眠健康相结合，“新”的形式下呼唤起大学生的睡眠意识。据了解，此次活动不仅传授了健康睡眠知识，而且还开设有奖竞答环节，答对问题者均可获得中华传统抱枕，眼罩和耳塞。现场宣扬睡眠相关的传统文化知识，积极引导大学生的心理健康。