进补因人因时而异 盲目进补有害无益

市民选购进补食材

在西山菜市场，记者发现一家原来卖牛肉的摊位增加了羊肉，老板说，霜降后，羊肉就开始热销了。该菜市场一家卖养生食材的老板告诉记者，随着秋冬季节到来，生意也越来越好，大家都喜欢选购一些枸杞、党参、鹿茸等进补食材。

10月30日，刚刚买了一些羊肉的范阿姨告诉记者，29日有些下雨，腰和腿都开始酸痛，羊肉适合这样的天气吃。“霜降已经过去几天，冬天快来了，这个时候进补养生事半功倍。”范阿姨说，每年这样的时节，她都会买一些温补的食材，为全家人进补。

来自武平的林阿姨是一位地道的客家人，她说虽然霜降过了，但是还算秋天，适合吃一些降燥食物。“我们老家有这样的习惯，秋天采一种有清凉补肝补脾的草根来炖鸭子，能抵抗秋天的干燥。到了冬天，用自家酿的米酒与鸡一起煮，做‘鸡酒’，整个冬天都不怕冷。”林阿姨说，现在的生活条件好了，这些食材经常都会购买，秋冬季节相应会倾向这些比较温补的养生饮食。

专家提醒切勿盲目进补

秋冬季节，早晚温差大，许多市民选择这样的季节调养身体，忙着进补身子。专家提醒，秋冬时节寒冷干燥，适合进补，但是切勿盲目进补。