为孩子撑起“安全伞” 平安、快乐度暑假

进入7月份，岩城广大莘莘学子又迎来了一年一度的暑假。假期中，孩子们没有了学习的压力和束缚，自由支配的时间和空间也随着增加了，但此时安全却成了许多家长最挂心的事情。那么，该如何为孩子撑起一把“安全伞”，平安、快乐地度过暑假呢？7月1日至2日，本报记者就此进行采访。

饮食：注意饮食规律 避免暴饮暴食

夏季来临，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。对此，市第一医院的胡医生表示，广大家长和孩子应加强防范，注意夏季饮食卫生。

孩子放暑假，家长照样得上班，于是一些家长都会事先为孩子做好午饭，中午孩子自己热一下就可以吃了。不过，胡医生告诉记者，留饭菜也有一定的讲究，家长给孩子留的午饭最好是当天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留凉拌菜。过凉的水和食物都应该让孩子在常温下放5－10分钟再吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。

此外，暑假期间，一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷，各种各样的美味诱惑着孩子们，很容易造成暴饮暴食，损害身体健康。胡医生提醒，假期要注意饮食规律，避免暴饮暴食，做到生活规律，放松心态，加强锻炼，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。

夏天，吃冷饮、喝饮料深受孩子们的欢迎。吃冷饮能起到降温作用，然而不可食之过多。因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛，容易导致腹痛、腹泻等症状。“像大盒的冰淇淋，最好不要一口气吃完。”胡医生说。

室内：正确使用家电 防止意外发生

对于不少上班族而言，孩子暑假大部分时间都是单独呆在家里。因此，室内安全同样非常重要。

龙岩五中的林老师建议，家长要及时教会孩子一些简单的家庭防火、防煤气中毒等其他方面的知识。要教育孩子对来客保持警惕，不要轻易开门。家长在离家时要检查用水、用电、用气的安全，并叮嘱孩子关好门窗，防止发生意外。

如今，微波炉已成为许多家庭必备的工具之一，孩子们也常常会用它来热一些食物。对此，龙腾路一家大型家电卖场的销售人员告诉记者，微波炉一定要使用得当,不然可能有爆炸危险。“像带壳鸡蛋、带金边的陶瓷碗、金属器皿和罐头食品等，是不能直接放进微波炉的”。该销售人员提醒，微波炉在运转中也不能打开炉门,否则很危险。

出行：遵守交通规则 避免发生事故

和同学朋友外出游玩、去亲戚家做客、外出上辅导班……假期里，孩子们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，他们的交通安全格外让人担心。

对此，交警部门的负责人提醒，过马路一定要走斑马线，千万不要和两侧来往的机动车抢行，等绿灯亮了后再过街；骑车速度不能过快，更不要互相追逐，在没有机动车和非机动车强制隔离的马路上骑自行车，注意不要任意越过白色的标线。

如果是乘坐公交车，一定不要抢上抢下，以免发生意外事故。如果是乘坐私家车外出，孩子坐的最佳位置应是后排的中间，对于较小的孩子最好使用安全坐椅。（□本报记者 罗玉文）